Antes de começar a ler este texto é importante saber que esta visão da depressão nada tem de técnica ou acadêmica, mas é o fruto de uma vivência profissional de mais de 25 anos e também de uma filosofia pessoal, uma visão própria que eu tenho do mundo e de vida.

DEPRESSÃO E SUAS DOENÇAS

O estado de depressão é caracterizado pela falta de energia psíquica da pessoa para a realização de seus comportamentos, para a sustentação de seus sentimentos e pensamentos.

Energia psíquica é aquela energia interna, da alma, que nos dá a sensação de força, de ânimo, sentimento de capacidade de realizar tarefas e alcançar objetivos. A energia psíquica é algo que sentimos, mas não temos como medir de forma direta, embora os sintomas de sua presença ou ausência sejam claros e facilmente perceptíveis. Assim, a pessoa que tem alto grau de energia psíquica está animada, disposta, tem força de vontade e boa vontade. Acima de tudo acredita na vida e em si mesmo, pois se sente internamente forte e capaz. 
Os sintomas da falta de energia psíquica são o desanimo, a falta de vontade, o sentimento de cansaço e de incapacidade de realizar as atividades, a irritação, os sentimentos de raiva, às vezes até a ira, e, principalmente, o sentimento de culpa. A pessoa com depressão sente vontade de dormir, mas não consegue, fica preocupada o tempo todo, sempre achando que o pior vai acontecer. Chora com facilidade e é totalmente dominada pelo pessimismo. Todos estes sintomas são o resultado direto do mal funcionamento da mente em função da falta da energia interna ou energia psíquica. O primeiro conceito que você precisa incorporar, então, é o de energia psíquica, ou, se você preferir energia mental, ou ainda força do espírito e de alma. Quanto maior e de melhor qualidade for a energia absorvida, menor a chance da pessoa ter depressão.

Denominação estranha, mas do que se trata? Como todos sabemos todos os comportamentos, sentimentos e pensamentos que temos provem do funcionamento da psique, da mente ou do espírito. A energia psíquica é o combustível para o bom funcionamento da mente. Não é um combustível que dependa só da quantidade, mas também da qualidade. É a energia que penetra em nossa mente e alimenta o seu funcionamento. Em primeira instancia a equação é simples: quanto mais energia psíquica a pessoa for capaz de absorver, melhor será o seu funcionamento mental, mais equilibrada ela será e menos suscetível a depressão ela será.

Mas em comportamento e funcionamento mental nada é tão simples assim. Primeiro, como a pessoa pode obter ou absorver energia psíquica, segundo, a energia psíquica disponível é apenas algo externo a pessoa que independe de sua vontade e a falta da energia psíquica, é apenas uma decorrência de escassez de recursos naturais externos ao ser humano, ou depende da pessoa e da sua vontade, e como fazer para ter acesso a esta energia psíquica. É complicado, mas espero que você tenha paciência e acompanhe o raciocínio de forma lenta e gradual para poder ter uma compreensão mais profunda de questões tão delicadas como esta.

Energia psíquica é um conceito um pouco etéreo que tem a ver com a nossa forma de ver, sentir, interpretar o mundo que está a nossa volta. Olha só que coisa interessante, quanto mais achamos que as coisas do mundo, da vida externa a nós, nos favorecem, mais nos animamos, mais nos sentimos fortes e energizados, e vice-versa, quanto mais sentimos que as coisas estão contra nossa vida, mais prensados, pressionados e desanimados ficamos. Então entram duas questões fundamentais. A primeira é que de fato dependemos de recursos externos que alimentem a nossa energia interior, um mundo melhor, uma vida mais tranquila e harmoniosa alimentam a nossa mente de forma positiva e melhoram a nossa energia interior. Quanto mais tranquilidade, harmonia e paz exterior, maior será a energia psíquica que teremos para a realização de nossa vida, sentimentos, pensamentos e comportamentos. A segunda questão é a maneira como interpretamos os fatos que acontecem a nossa volta. A interpretação dos fatos, a maneira como vemos eles dependem de nossa formação, de nossa educação, de nossa cultura, e principalmente de nossos desejos e ambições.

Não é complicado de entender: quanto mais queremos as coisas para nós e entramos em contato com os fatos tendemos a nos sentir prejudicados, lesados, perturbados e que as coisas da vida não nos favorecem. Tendemos a nos sentir desanimados, injustiçados e ai vamos nos abatendo e perdendo energia psíquica.

A vida e seus fatos não foram feitos para alimentar o nosso ego e vão seguindo o seu curso natural, algumas vezes somos beneficiados, em outras os fatos nos ignoram, e se a pessoa é egoísta, ambiciosa, apressada, perfeccionista e imediatista tem a sensação que os fatos estão contra ela. Estas duas questões esclarecem a primeira funcionalidade que rege o jogo da energia psíquica. Uma vida boa e tranquila, cheia de amor, é o principal recurso natural externo ao indivíduo que alimenta a nossa energia interior. Os nossos desejos, ambições, egocentrismo, vaidade, que regerão a maneira de como vemos os fatos poderão minar e principalmente enfraquecer a nossa energia psíquica. 
A lição então você já aprendeu, para aumentar o seu grau de energia psíquica você deve viver num ambiente harmonioso e de amor, e precisa ser pouco ambicioso e abrir mão de seu egocentrismo para não enfraquecer esta energia.

Mas de novo as coisas não são tão simples em matéria de comportamento e mente. Quer ver só que complicação: quanto mais desenergizada a pessoa for, mais inadequado será seu comportamento, gerando mais instabilidades e, evidentemente, um ambiente mais desarmônico e menos energético, o que vai desenergiza-la ainda mais. Eu falei, é um verdadeiro círculo vicioso, que em 20 anos de profissão eu não sei responder ao certo. A pessoa entra em depressão pois falta amor e harmonia a sua volta, ou falta amor a sua volta pois ela tem pouca energia psíquica? A experiência profissional e pessoal me mostrou que esta pergunta é um verdadeiro Koan (enigma sem solução), mas que a verdadeira resposta não é importante de ser respondida. O que importa é que são coisas associadas, indissolúveis e o que importa é entender este funcionamento.

E tem mais, tem o motor, que é o próprio cérebro. De nada adianta um carro ter excelente combustível e em grande quantidade se ele de alguma forma esta avariado. Se os neurotransmissores tiverem algum tipo de avaria, de origem genética ou outras, não só a energia não será bem absorvida, assim como a sua utilização será feita de forma deficitária. Se você realmente tem interesse para saber mais sobre depressão, faça o teste para ver se você tem os principais sintomas e se precisa de tratamento.